Małopolska może poszczycić się kolosalną rozpiętością geograficzną naturalną i ładnymi krajobrazami. Duże wrażenie robią w szczególe góry, których w Małopolsce nie brakuje – jakkolwiek nie tylko. Dużo z efektownych miejsc można odwiedzić rowerem. Prezentujemy najpiękniejsze trasy rowerowe w Małopolsce! Małopolska na rowery! / Małopolska – szlaki rowerowe / Małopolska – najlepsze trasy rowerowe / Trasy oraz szlaki rowerowe – Małopolska Trasy oraz szlaki rowerowe w Małopolsce są niesłychanie zróżnicowane. Odnajdziemy tu zarówno takie szlaki rowerowe,…
WięcejSport i hobby
Trekkingi – niezapomniane wyprawy w góry
Lubisz sporty ekstremalne i kop adrenaliny? Jeśli jesteś czynnym turystą ceniącym bezpieczne i rzetelnie przygotowane eskapady nadzorowane przez kompetentnych przewodników, sprawdź wyprawy w góry organizowane przez Exploruj.pl! Wyprawy w góry – trekkingi w najlepszym wydaniu Exploruj.pl organizuje wyprawy, których celem są szczyty niemal każdego kontynentu. Oferta adresowana jest do zapaleńców górskiej turystyki, zarówno przedsiębiorstw, jak i osób prywatnych, które preferują czynny wypoczynek i posiadają umiarkowane doświadczenie w podobnych wycieczkach. By partycypować w wyprawie niezbędny jest…
WięcejRodzaje ochraniaczy dla koni
Ci, którzy zwykle nie są zainteresowani jazdą konną, czasami są zaskoczone, że nogi koni należy chronić odpowiednimi ochraniaczami. Wachlarz produktów tego typu jest bardzo bogaty i w sprzedaży oferowanych jest kilkadziesiąt ochraniaczy dla koni wytworzonych z przeróżnych surowców. To sprawia, iż nawet problem z ich wyborem miewają często także doświadczeni jeźdźcy. Ochraniacze dla koni – ujeżdżeniowe, transportowe, skokowe Nadrzędnym kryterium wyboru ochraniaczy, które trzeba ubrać koniowi, jest rodzaj aktywności, w jakiej zwierzę w danym momencie…
WięcejOchwat u konia. Jak go rozpoznać i jak leczyć?
Ochwat u koni to choroba bolesna, niebezpieczna i, niestety, dość często występująca. Wyjaśniamy, na czym ochwat polega oraz jak go rozpoznać, jak leczyć i w jaki sposób zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia. Co to jest ochwat? Ochwat u konia to zapalenie tworzywa kopytowego (okrywającego kość kopytową). W wyniku choroby wewnątrz puszki kopytowej zbiera się duża ilość płynu, co powoduje bardzo silny ból u konia. Ochwat jest nie tylko bolesny – jeśli nie zostanie rozpoznany w porę…
WięcejJesteś głodny górskich wrażeń? Może czas na wyprawę na Kilimandżaro?
Zdobywanie górskich szczytów to pragnienie dużej części turystów, którzy kochają ekstremalne eskapady. Niezapomnianych wrażeń na pewno dostarczy ekspedycja na Kilimandżaro. Czy warto podjąć się w wyprawie na Kilimandżaro? Zlokalizowany w Tanzanii szczyt jest dominującą górą Afryki – wznosi się nieomal 6000 m n.p.m. Podróżników przyciągają przede wszystkim możliwość obserwacji zagrożonych gatunków zwierząt w ich rzeczywistym otoczeniu, niepowtarzalne widoki, a także kurczące się już lodowce. W skład masywu wchodzą Mawenzi, Uhuru i Shira – trzy szczyty…
WięcejJakie mięśnie pracują podczas jazdy konnej?
Jazda konna to sport, który rozwija różne partii mięśni, pozwala wymodelować figurę, wyprostować sylwetkę oraz zrzucić zbędne kilogramy. Jakie mięśnie pracują podczas jazdy konnej? Wyjaśniamy to w artykule. Jazda konna – jakie mięśnie pracują? Podczas jazdy konnej pracuje całe ciało jeźdźca – zarówno górne, jak i dolne partie. Największy wysiłek wykonują jednak: uda, łydki, pośladki, brzuch, kręgosłup. To, że podczas jazdy konnej bardzo intensywnie pracują mięśnie nóg, jest oczywiste – odpowiednio ułożone uda i łydki…
WięcejKochasz góry? Sprawdź się na trekkingach w Himalajach
Himalaje razem ze zlokalizowanym w sąsiedztwie pasmem Karakorum to obszary wręcz legendarne. Oddziałuje na to sporo czynników – w głównej mierze fakt, że są to najwyższe łańcuchy górskie na Ziemi i to , rzecz jasna, w tym miejscu znajdują się wszystkie ośmiotysięczne szczyty. Trzeba nadmienić również o olbrzymiej skali trudności niektórych szczytów oraz tym, iż to właśnie te góry stały się polem rywalizacji uznanych wspinaczy z całego świata. Nie może więc dziwić zainteresowanie, jakie budzą…
WięcejCzym są trekkingi i kto może wziąć w nich udział?
Wyprawy w góry mogą przybierać wiele form. Od powolnych spacerów po prostych trasach w bezpiecznym sąsiedztwie domów turysty, przez wielogodzinne, piesze wędrówki po szlakach stojących wyżej na skali skomplikowania, aż po zaawansowane trekkingi. Żeby uczestniczyć w trekkingach, konieczna jest praktyka w wędrówkach po górach (zarówno oznaczonymi szlakami, jak i poza nimi), co najmniej dobra sprawność fizyczna, jak również umiejętność obsługiwania sprzętu turystycznego oraz wspinaczkowego. Jednakże za nieraz olbrzymi wysiłek zyskujemy możliwość kontaktu z dziewiczą naturą…
WięcejDresy sportowe – swoboda ruchu i ochrona przed chłodem
Dres to dla mężczyzn jedno z najbardziej komfortowych ubrań, używane nie tylko do uprawiania sportu, lecz również w trakcie przyjemnego leniuchowania w domowym zaciszu. Zakładany jest na co dzień przez profesjonalnych sportsmenów, przedsiębiorców czy gwiazdy filmu i muzyki, zawsze wtedy, gdy niezbędna jest swoboda ruchów. Dres przestał już dawno być uważany jedynie za strój sportowy, jednakże w dalszym ciągu jest to jego najważniejsza funkcja. I każdy kto ćwiczy nawet nieregularnie, musi posiadać w swojej szafie…
WięcejPostaw na sportową odzież damską i ćwicz bez skrępowania
Jeśli zapytamy polskie kobiety, którą aktywność fizyczną lubią, przypuszczalnie najczęściej otrzymalibyśmy w odpowiedzi: joga, jazda na rowerze, jogging oraz fitness. Tego typu ćwiczenia można praktykować w pojedynkę w dowolnym momencie, co odpowiada zwłaszcza kobietom realizującym się nie tylko w domu, ale i zawodowo. To również nierzadko jedyne kilkadziesiąt minut, kiedy mogą one zaznać spokoju w ciągu dnia. Niemniej jednak by w pełni zrelaksować się w trakcie ćwiczeń, przydatna jest wygodna odzież sportowa. Spodnie, topy i…
Więcej